DICTIONARY
用語集
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筋力アップ
筋力アップとは、筋肉に負荷を掛けてより重い重量に耐えられるよう強化していくことです。筋肉は運動だけでなく、食事によっても強化されます。タンパク質を多く含む肉・魚・大豆製品やプロテインの摂取によって強化を図ります。
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