筋トレを通じてボディメイクを行います

日々継続できる筋トレ方法や食事メニューを紹介し、健康的な身体づくりやボディメイクに貢献するトレーニングジムを大船で運営しています。仕事や育児が忙しいと運動する機会が減少し、血流悪化・体力低下・生活習慣病のリスク向上など様々な悪影響をもたらします。また、女性の方は冷えやむくみなどを発症する確率が上がり、肌荒れや姿勢不良など見た目にも影響を与えます。担当するトレーナーは数十年間現場で腕を磨き、高い指導技術と豊富なノウハウを身に付けてきました。運動習慣が根付いていない方やこれまで本格的にスポーツに打ち込んだ経験が無い方でも、無理なく継続できる筋トレ方法を紹介しますのでご安心ください。そして、理想の体に近づけるよう食生活に関してもアドバイスをいたします。筋肉や骨の発達に欠かせないタンパク質、タンパク質を構成するアミノ酸、タンパク質の吸収を早めるビタミンなどを多く摂取できる食事やサプリメントの紹介も行います。