大船のパーソナルジム「ファントレイン」で
寝たきり予防のスモールグループレッスン
会員になる!
イスに座りながらの体操で健康寿命を伸ばしましょう。
Personal Training Base funtrain
仲間と一緒だから楽しく運動ができる!

お知らせ!1.【fun脳筋トレ体操】

大船学習センター(大船きらら)で行います。

 

イスにすわって行なう「寝たきり予防体操」です。皆様のご参加心よりお待ちしております。

開催日 : 12/1(水)・12/22(水)・1/5(水)・1/19(水)

時間:9:45~10:45 第1か第2集会室(5分前には集合願います)

料金:¥500-(税込み・1回)

お申込み:お問い合わせフォーム、お電話もしくは直接店舗のfuntrainまでお越しいただけたらと思います。

※定員10名です。

■持ち物:動きやすい服装、フェイスタオル、お水

お知らせ!2.【スモールグループレッスン開講】

自分と大切な人の為にイスに座って行う寝たきり予防体操と筋トレスクールを開講いたします。

 

2021年5月より18時迄と18時以降の時間帯で一クラス3名定員の寝たきり予防体操(18時迄)と筋トレスクール(18時以降)を開講致します。

週1回(60分程)受講の月4回のスクール制です。

受講日を「何曜日の何時」(例えば毎月水曜日の10時の枠)と決めていただきます。

最大3名定員のクラスですので週1回顔見知りになるであろう仲間と楽しくエクササイズや筋トレを習得し健康づくり、カラダづくりをしていきます。

寝たきり予防体操につきましてはイスに座りながらの体操ですので「自分に出来るかなぁ」と不安な皆様も安心して参加いただけます。

この機会にフィットネスを人生に於ける最高の趣味にしてください。

 

料金:月謝制で10,000円/月(税込)となります(次月分を前月末迄に現金で頂戴致します)。

お知らせ!3.【初回体験は半額です】

パーソナルトレーニングがどういったものなのかを体験してください。

パーソナルトレーニングのイメージは某大手パーソナルトレーニングジムのCM等の影響で非常にハードな筋トレをするようなイメージですが、「パーソナル」というくらいですのでお客様の現状と目標を共有させていただきながら丁度いいトレーニングを模索していくものなのです。

そうは言ってもイメージはしにくいものですので最初のトレーニングは「体験パーソナルトレーニング」とさせていただき半額の料金で提供させていただいております(1対1の場合は3,500円になります)。

ダイエット、姿勢改善、筋肉づくり、腰痛やこりの予防や解消、ストレス解消、寝たきり予防等々でトレーニングでもしてみるか!とお考えの皆様是非ともご連絡お待ちしております。

 

約60分の体操で呼吸と脳と筋肉にアプローチする

寝たきりになってしまう原因を以下に挙げていきます。

1位 脳血管疾患による後遺症

2位 認知症から

3位 加齢に伴う虚弱

4位 転倒からの骨折

funtrainの寝たきり予防体操は上記全ての原因にアプローチしています。皆で健康寿命を伸ばしましょう!

ファントレインで実現する3つの成果
Check!
fun脳筋トレ体操は楽しい寝たきり予防体操です。
呼吸、ストレッチ、脳トレ、自重筋トレはご自宅でも出来る最高のトレーニングです。
Point1

呼吸トレーニングは誰にでも出来る最高のトレーニングです!

1日2万回以上無意識に行う呼吸。

いつの間にか上手に行えなくなっていて疲れやすいカラダに。

1日に数回意識して正しい呼吸を実践してみる。

身心共にカラダが楽になっていくかも知れません。

Point2

お散歩しながら脳トレを行う!

有酸素運動は脳にとって最高の栄養を体内でつくってくれます。

プラスして指の脳体操を組み合わせれば更に脳への最高の働きかけが誘発されます。

いつまでも認知機能を向上させたいですね。

Point3

いつまでも自分の力で生活したい!

筋力の低下、筋肉の拘縮はカラダにとってとても大きな負担です。

自分に合った筋トレでいつまでも動けるカラダづくりをしていきましょう。

Staff

豊富な実績と高度な指導技術を活かします

会員様の体づくりに尽力して数十年のキャリアを誇ります。現場で磨いた指導技術やノウハウを活かした指導を行い、会員様の目標達成や自信獲得に向けたサポートを行います。また、過去の人生経験から精神的なストレスやお悩みのご相談も伺います。心身両面で悩みを抱えている方のご利用をお待ちしています。

最新自己紹介画像210826

近藤 健祐

代表フィットネストレーナー

はじめまして、funtrain代表フィットネストレーナーの近藤です。

現在52歳の私は残りのトレーナー人生を本当にトレーニングが必要だろうという人達のために捧げたいとfuntrainというパーソナルトレーニングジムを2020年11月に立ち上げました。

これまでフィットネスというものは、体力があり元々運動が好きな方がより健康になるために参加していましたが、本来は誰もが参加し現状の自分をより良く変えていくためのものなのです。

特に超高齢社会に突入している日本においてフィットネスは高齢と該当される方々が

①いつまでも健やかに生活するため

②寝たきりにならないため

③大切な人達のために元気でいるため

に必要なものなのです。

病気になってしまい病院に行く、自力での生活が難しくなってしまい施設に行く、その手前にフィットネスというものがあるということを本気でお伝えしたいと思っています。

勿論運動をしていれば必ず健康でいられるという訳ではないですが、現状寝たきりを予防するには運動が一番いいとされています。

それは、脳や筋肉に対して良好な働きかけがあるからです。

そして元気でいることが出来れば食事を楽しんだり、ショッピングを楽しんだり、一人旅をしたり、オシャレをしたりとこれからの人生も謳歌することができるのです。

運動自体は楽しくないかも知れませんが人生を楽しむために自分に合った運動を「今」始めていただけたらと思います。

お気軽にお電話でご連絡ください
090-9369-4403 090-9369-4403
平日10時~21時 土曜・祝祭日10時~18時
Access

最寄り駅から徒歩圏内に拠点を構えてお客様の体づくりをサポートしています

概要

店舗名 Personal Training Base funtrain
住所 神奈川県鎌倉市大船1-14-18-2B
電話番号 090-9369-4403
営業時間 平日10時~21時
土曜・祝祭日10時~18時
定休日 第5週目と日曜日・その他(不定期でお休みを頂く場合がございます)
最寄り 大船駅より徒歩6分

アクセス

鎌倉市在住のお客様を中心にご利用いただくパーソナルトレーニングジムを運営しています。最寄り駅から徒歩数分の位置に店舗を構えております。夜遅い時間までトレーナーは指導していますので、仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。運動不足解消やボディメイクをしたい方のご来店をお待ちしています。
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