大船で営むスポーツジム・Personal Training Base funtrainは個別指導

男女問わず幅広い年齢層の方々が抱える体に関してのお悩みを大船のジムで伺っています。運動不足によって発症する体重過多・姿勢不良・血流悪化などを快方に導くため、パーソナルトレーニングを皆様に提案しています。一人ひとりの目標・年齢・体力・性格に合わせたメニューを作成し、体に起きている変化や実施効果を細かく管理して量や負荷を調整していきます。担当するトレーナーはキャリア数十年を誇る熟練のプロフェッショナルで、豊富なノウハウを持っています。体力に自信が無い方や運動する習慣が無い方にも継続できるよう、個々の会員様に合ったパーソナルトレーニングを提案いたしますのでご安心ください。また、理想の体に近づくためジムだけの運動に留まらず、自宅でも行える筋トレメニューを紹介します。腹筋・腕立て伏せ・下半身トレーニングなどを紹介し、筋力強化や体の引き締めにつなげます。筋力強化のトレーニングに加え、ジョギングやウォーキングなど有酸素運動を組み合わせると体内の脂肪燃焼効率が上がります。そして、体に掛かる負担やストレスを軽減できるよう、生活習慣に関するアドバイスも送ります。大船でプロの指導が受けられるジムを探している方は一度ご相談ください。ご質問は無料で受け付けています。

学生から高齢者まで対応するトレーナーとして、パーソナルトレーニングを実施しています。運動不足解消・ダイエット（体重調整）・筋力強化など、様々な方のニーズにお応えしています。一人ひとりの体力や体の状態を見極めた上でメニュー作成や進捗管理を行いますので、体力に自信が無い方でも安心してトレーニングに臨んでいただけます。トレーナーはマンツーマンでフォームチェックや体の使い方を丁寧に指導するだけでなく、会員様がモチベーション維持に苦しんでいる時には支えになりますので、一人で行うよりも高いトレーニング効果が期待できます。また、トレーナーはこれまでの人生経験からメンタルケアにも対応していますので、体調や生活での悩みが発生した場合は一人で抱え込まずご相談ください。そして、筋力や柔軟性が不足している箇所を重点的に強化する筋トレ等を紹介することで、体調不良の緩和とスポーツ時のパフォーマンス向上につなげます。体幹強化・股関節の柔軟性向上・胸椎の可動など体全体の筋力や柔軟性を向上させることで、怪我に強い体を作るだけでなく美しい姿勢も獲得できます。見た目が若々しく健康的な状態になることで、自信や達成感を得られます。さらに、体を動かすことで全身の血液循環を上げ、免疫力を高めていきます。